三頭山

三頭山みとうさんは東京都檜原村・奥多摩町と山梨県の境にある標高1,531mの山で、日本三百名山のひとつです。
大岳山・御前山と並ぶ奥多摩三山の最高峰で、西峰・中央峰・東峰の3つの頂を持つことが山名の由来です。標高約1,000mの檜原都民の森を起点にブナの森を歩く日帰り登山が代表的で、西峰からは富士山の展望が広がります。
登山口へ向かう公共交通として、JR武蔵五日市駅から西東京バスで檜原都民の森へアクセスします。

登山口は檜原都民の森(標高約1,000m)で、無料駐車場とトイレ、森林館などの施設があります。代表ルートは都民の森 → 三頭大滝 → 三頭山(西峰)の往復で、標準コースタイムは約3〜4時間の初級〜中級ルートです。よく整備されたブナ林の周回路で、西峰からは富士山や南アルプス方面の大展望が広がります。
登山適期は新緑〜紅葉の4月下旬〜11月。バスの運行も4〜11月が中心で、冬季(12〜2月)はバス運休となります。最新の登山道・バスの運行日は必ず事前に確認してください。

*情報最終確認日：2026年06月06日

1.【行き】武蔵五日市駅 → 檜原都民の森(西東京バス)

JR五日市線の武蔵五日市むさしいつかいち駅が拠点です。駅から西東京バスの急行・連絡バスで檜原都民の森へ直接アクセスできます。

バス時刻表①：武蔵五日市駅 → 檜原都民の森(西東京バス・土日祝)

運行期間・運休日:都民の森への急行・連絡バスは4月〜11月が中心で、12〜2月は冬季運休、3月は土日祝のみ運行です。さらに休園日(主に水曜)は運休のため、運行カレンダーを必ず確認してください。

別ルート(参考):上野原駅から富士急バスで鶴峠へ向かう鶴峠ルート、奥多摩駅から小河内神社・小菅方面のバスを使うヌカザス尾根ルート(健脚向け)もあります。いずれもバスは季節・曜日運行のため事前確認が必要です。

タクシー:バスの本数が限られるため、武蔵五日市駅からのタクシー併用も確実です(五日市交通 042-596-0211)。

マイカー:檜原都民の森に無料駐車場があります(休園日は閉鎖)。

参考:[檜原都民の森 バス時刻表] ／ [西東京バス]

2.【帰り】檜原都民の森 → 武蔵五日市駅(西東京バス)

下山後は檜原都民の森から西東京バスで武蔵五日市駅へ戻ります。

バス時刻表②：檜原都民の森 → 武蔵五日市駅(西東京バス・土日祝)

参考:[檜原都民の森 バス時刻表] ／ [西東京バス]

登山コースと安全上の注意

コース:都民の森 → 三頭大滝 → ブナの路 → 三頭山(西峰・1,524m / 中央峰・1,531m)の周回。標準コースタイムは約3〜4時間の初級〜中級ルートです。西峰からは富士山・南アルプス・大菩薩方面の展望が広がります。

道迷い・滑りやすさの注意:都民の森の遊歩道はよく整備されていますが、稜線部は急な木段や滑りやすい箇所があります。標識に従い、雨天後はぬかるみに注意してください。

施設・季節:都民の森には森林館・売店・トイレがあり、休憩拠点として利用できます。標高が高く夏でも稜線は涼しく、冬季は積雪・凍結します。冬季はバスも運休となるため、防寒・軽アイゼン等の備えと運行状況の確認を。

装備・緊急時:レインウェア・防寒着・ヘッドランプ・地図/GPS・十分な行動食を携行してください。遭難・事故時は110番(警察)・119番(消防)。
・五日市警察署 042-595-0110

Photo by Takaosan fukujuso / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0