中ノ岳は新潟県南魚沼市・魚沼市にまたがる標高2,085mの山で、日本二百名山のひとつです。
八海山・越後駒ヶ岳とともに越後三山をなすその最高峰で、半月状のなだらかな山頂と、豪雪地帯ゆえ盛夏でも残る雪渓が魅力です。十字峡を起点とするコースは標高差約1,600mの急登が続く上級ルートで、鎖場も数ヶ所あります。
登山口は十字峡登山センター。登山口へは便利な路線が少なく、六日町駅からタクシーまたはレンタカーが前提です。
登山口は十字峡登山センター（駐車場・トイレあり）です。コースは十字峡→千本松原（二合目）→五合目→小天上→池ノ段→中ノ岳で、登山口から山頂まで約6時間、標高差約1,600mの上級。鎖場の岩場が点在するタフな長丁場で、日帰りも可能ですが行程が長いため前泊や山頂避難小屋泊を組み込むと安心です。山頂には40〜50人収容の無人の中ノ岳避難小屋があります。
豪雪地帯で雪渓が遅くまで残るため、残雪期は滑落・ルート不明瞭に注意し、ツキノワグマにも備えてください。適期は7月上旬〜10月中旬です。
登山口へのアクセス方法
1.【行き・帰り】六日町駅 → 十字峡登山センター（中ノ岳登山口）
最寄りの拠点は六日町駅（JR上越線・北越急行ほくほく線）です。六日町駅から南越後観光バス（野中行）で野中まで行けますが、野中から十字峡登山センターまでは徒歩約2時間と遠く、バスの便数も少ないため、六日町駅から十字峡まで直行タクシー（約30分・¥7,500前後）が現実的です。レンタカーの場合は六日町ICから約40分です。
行程が長く早朝出発が望ましいため、前泊を組み込み、最新のバス時刻や林道状況は事前に確認してください。
– 南魚沼市役所 商工観光課（登山・道路情報） 025-773-6665
参考：[南魚沼市観光協会 中ノ岳]
登山コースと安全上の注意
コース：十字峡登山センター → 千本松原 → 五合目 → 小天上 → 池ノ段 → 中ノ岳。登山口から山頂まで約6時間、標高差約1,600mの上級です。池ノ段で越後駒ヶ岳方面の稜線に出て、山頂からは越後三山と魚沼の山々を一望します。
鎖場・急登：序盤から急登が続き、岩場の鎖場が数ヶ所あります。下りは特に転倒・滑落に注意し、無理のない時間配分で行動してください。
雪渓・季節：豪雪地帯のため盛夏でも雪渓が残ります。残雪期はルートが不明瞭になりやすく、軽アイゼンが必要な場合があります。適期は7月上旬〜10月中旬です。
クマ・装備：ツキノワグマの生息地のため熊鈴等を携行し、単独行は避けましょう。水場は限られるため十分に持参し、山頂避難小屋泊は寝袋・マットを用意します。
緊急時：遭難・事故時は110番（警察）・119番（消防）。
・南魚沼市役所 025-773-6665
Photo by Oyama no taisho / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0
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