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赤岳

体力度 7 · 健脚時刻表確認 2026/07/03
体力度7/10
歩行16:28
上り2,577m
赤岳
🚃 公共交通で行ける · 宿泊を検討 · 上級 · 健脚・経験者向け
上級
体力度7/10 (公式 3–5)
技術度C 岩場・鎖場あり 〜 D 公式
コースタイム 16時間28分推定距離 24.36 km実測累積標高 ↑2,577 m実測最高地点 2,892 m
📍 距離・標高・コースタイムは地図掲載ルートの値です。 (全2ルート中・他ルートは難易度が異なります)
アクセスのしやすさ ふつう 直行登山バスあり
玄関駅 清里駅・茅野駅  →  登山口 美濃戸口・サンメドウズ清里
公共交通 2 ルート
「書」= 書籍由来のデータ(順次、自社の実測・調査値へ置換中)。距離・累積標高・コースタイムは地図ルートからの自社実測/推定。

赤岳あかだけは長野県と山梨県にまたがる八ヶ岳連峰の主峰(標高2,899m)。岩稜のアップダウンと360度の大展望、充実した山小屋網で人気の高山です。主な登頂口は長野県側の美濃戸口みのどぐちで、北沢・南沢の谷を合わせて進む周回が定番。ほかに、清里側の真教寺尾根からの上級ルート、硫黄岳~横岳を経て縦走する稜線ルートなど多彩です。

岩稜帯(地蔵尾根・文三郎尾根・県界尾根等)には鎖場・急斜面が連続します。ヘルメット着用・落石対策・天候判断は必須。残雪期(~6月上旬)や初冬はアイゼン・ピッケルが必要になることがあります。山小屋は赤岳鉱泉・行者小屋(谷中)と赤岳天望荘/赤岳頂上山荘(稜線)を中心に営業。計画と装備を整え、最新の営業状況を確認のうえ入山してください。(行者小屋・赤岳鉱泉の2025年営業/予約案内、赤岳天望荘の営業案内を参照)。参照:行者小屋/赤岳鉱泉の営業情報、予約期間等。赤岳鉱泉・行者小屋 公式2025年の予約案内赤岳天望荘

時刻表最終確認日:2026年07月03日

登山口へのアクセス方法

  1. 【行き】茅野駅 → 美濃戸口
  2. 【行き】(東京)竹橋駅・新宿駅 → 美濃戸口(高速バス)
  3. 【行き】清里駅 → サンメドウズ清里
  4. 【帰り】美濃戸口 → 茅野駅
  5. 【帰り】美濃戸口 → 新宿駅(高速バス)
  6. 【帰り】サンメドウズ清里 → 清里駅

赤岳の登山コース詳細

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赤岳の地図と参考ルート

赤岳の参考コースタイム

標準ペース・所要時間は5分単位の目安
区間 距離 登り/下り 往路 復路
美濃戸口 → 赤岳山荘 2.7 km +211 m / −19 m 1:05 0:55
赤岳山荘 → 美濃度山荘 0.2 km +26 m / −0 m 0:05 0:05
美濃度山荘 → 行者小屋 3.9 km +638 m / −0 m 2:15 1:45
行者小屋 → 赤岳 1.3 km +543 m / −0 m 1:35 1:40
赤岳 → 扇山 2.2 km +57 m / −621 m 2:20 1:55
扇山 → 牛首山 0.4 km +8 m / −58 m 0:10 0:15
牛首山 → 賽ノ河原 1.4 km +0 m / −395 m 1:10 1:10
往復合計 16.3 km +1437 m / −1437 m 9:35

美濃戸口から美濃戸(登山道入口)まで

バスの終点「美濃戸口」に登山道入口はありません。北沢・南沢コースが始まる美濃戸みのと(赤岳山荘・やまのこ村)までは、林道(未舗装の砂利道)を約3km・徒歩約1時間歩きます。マイカーは美濃戸まで入れますが、バス利用ではこの林道歩きが必要です。往復のコースタイムに加えて計画し、行動時間が長くなるため山小屋泊での1泊2日が一般的です(日帰りは健脚者向け)。

1.【行き】茅野駅 → 美濃戸口

JR中央本線茅野駅 西口4番乗り場からアルピコ交通の美濃戸口線に乗車、終点美濃戸口で下車。
運賃:1,900円(大人片道、2025/8月改定、2026シーズン継続)
乗車時間:約38分
運行日:土日祝日 + 8/1〜8/30 毎日運行(平日運休)
運行期間:2026年5月2日〜10月25日

バス時刻表美濃戸口線(美濃戸口行き) 時刻表

2026年5月2日〜10月25日(土日祝 + 8/1〜8/30 毎日運行、平日運休)
茅野駅 美濃戸口
9:35 10:13
14:20 14:58
15:00 15:38

参考:[アルピコ交通 美濃戸口線]


2.【行き】竹橋駅 → 美濃戸口

※毎日あるぺん号 2026年シーズン情報: 関東発便 (竹橋・新宿) の 2026年度の運行日程は公式サイトで要確認です。最新運行カレンダーは公式でご確認ください。以下は 2025 年実績情報。

東京竹橋新宿などから、まいたび(毎日新聞旅行)の毎日あるぺん号美濃戸口(八ヶ岳山荘前)へ直行(季節運行・要予約)。
乗車時間:約6時間 運賃:約8,000~10,000円(プランにより変動)

主な時刻(目安):竹橋22:30発/新宿23:00発 → 美濃戸口 4:30~5:10頃着
深夜着仮眠付きプランや日程により経由地が異なる便もあります。詳細は公式の各コースページで最新情報をご確認ください。

参考:[あるぺん号(朝着・往路)]/[八ヶ岳発・復路]。


3.【行き】清里駅 → サンメドウズ清里

JR小海線清里駅から観光周遊の清里ピクニックバス「南部周遊ルート」でサンメドウズ清里へ。真教寺尾根・賽ノ河原方面の取り付きに便利(上級者向け)。

運賃:600円
乗車時間:約25分< 運賃:600円 乗車時間:約25分 運行期間:2026年4月25日~11月16日 参考 : 清里ピクニックバス

バス時刻表清里バスセンターからサンメドウズ清里へ

一台運行日
清里駅 サンメドウズ清里
10:10 10:24
10:50 11:04
13:00 13:14
14:40 14:54
16:30 16:43
二台運行日
清里駅 サンメドウズ清里
9:00 9:13
9:50 10:10
10:50 11:04
12:50 13:10
13:40 13:54
14:25 14:39
15:45 15:58
16:20 16:40

4.【帰り】美濃戸口 → 茅野駅

美濃戸口から茅野駅方面の美濃戸口線に乗車。
運賃:1,900円
乗車時間:約38分
運行日:土日祝日 + 8/1〜8/30 毎日運行(平日運休)
運行期間:2026年5月2日〜10月25日

バス時刻表美濃戸口バス停から茅野駅へ

2026年5月2日〜10月25日(土日祝 + 8/1〜8/30 毎日運行、平日運休)
美濃戸口 茅野駅
10:30 11:08
15:15 15:53
16:00 16:38

参考:[アルピコ交通 美濃戸口線]


5.【帰り】美濃戸口 → 新宿駅

まいたびの毎日あるぺん号で新宿へ直行(要予約)。
乗車時間:約3時間 運賃:約5,500円
主な時刻:
15:40 美濃戸口15:40発 → 18:45 新宿駅 → 19:15 東京駅 (毎日あるぺん号 八ヶ岳方面〈復路〉)
15:40 美濃戸口15:40発 → 18:45 新宿駅 → 19:15 東京駅 (あるぺん号 八ヶ岳〈復路〉Wシート)
15:45 美濃戸口15:40発 → 18:45 新宿駅 → 19:15 東京駅 (あるぺん号 八ヶ岳〈復路〉Wシート)


6.【帰り】サンメドウズ清里 → 清里駅

サンメドウズ清里バス停より「清里ピクニックバス 北部周遊ルート」に乗車し清里駅下車。
運賃:600円
乗車時間:約25分
運行期間:2026年4月25日~11月16日
参考 : 清里ピクニックバス

バス時刻表サンメドウズ清里から清里駅へ

1台運行日
サンメドウズ清里 清里駅
10:24 10:40
11:04 11:20
13:14 13:30
14:54 15:10
16:43 17:00
2台運行日
サンメドウズ清里 清里駅
9:13 9:30
10:10 10:30
11:04 11:25
13:10 13:31
13:54 14:15
14:39 15:00
15:58 16:15
16:40 17:00

参考:[清里高原復興会]

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