北穂高岳

北穂高岳（きたほたかだけ、標高3,106m）は長野県松本市と岐阜県高山市の境にそびえる穂高連峰北端の峰で、日本第9位の高峰。日本百高山のひとつ。
山頂直下には日本最高所（標高約3,100m）の山小屋・北穂高小屋が建ち、山頂からは目の前に槍ヶ岳、足下に大キレットの大展望が広がる、穂高屈指の人気ピーク。一般的なのは上高地から横尾・涸沢を経て南稜の急登を登り、涸沢か北穂高小屋に1泊して山頂に立つ1泊2日以上のルート。公共交通では上高地（長野側）または新穂高温泉（飛騨側）まで入り、そこから縦走で山頂を目指す。

起点は上高地バスターミナル（標高約1,500m）で、横尾（約3時間）・本谷橋（約1時間10分）を経て涸沢（約2時間）に入り、南稜の鎖場・ハシゴの急登を約3時間10分登って北穂高岳に至る。上高地から北穂高岳まで片道約9時間20分・標高差約1,606mで、涸沢または北穂高小屋に1泊するのが一般的。山頂直下の北穂高小屋（完全予約制・℡090-1422-8886〔7:00〜19:00〕・2026年は4月28日〜11月3日営業）が拠点。
適期は残雪が消える7月中旬〜10月上旬で、それ以前は前爪アイゼン・ピッケルが必要。北穂高岳から南岳へ続く大キレット、涸沢岳・穂高岳山荘へ続く稜線はいずれも鎖・ハシゴが連続する穂高屈指の難所で、本記事の対象外。

*情報最終確認日：2026年6月14日

登山口までのアクセス

1. 【行き】新島々駅 → 上高地（登山口）
2. 【帰り】上高地（登山口） → 新島々駅
3. 【行き・帰り】高山 → 新穂高温泉（飛騨側）

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1.【行き】新島々駅 → 上高地（登山口）

長野側の拠点は松本駅から松本電鉄上高地線で約24分の新島々（しんしましま）駅で、ここからアルピコ交通の上高地行きバスに乗り、終点の上高地バスターミナルへ（約1時間30分）。上高地は通年マイカー規制のため、バスでのアクセスが基本（運行は2026年は4月17日〜11月15日、冬季運休）。新宿・大阪からは直行の高速バス「さわやか信州号」も運行する。

バス時刻表①：新島々駅 → 上高地（アルピコ交通・往路）

2026年4月17日〜11月15日運行・予約優先制。日中は約40分間隔で全14便。所要約1時間30分。運賃は公式で確認。

新島々駅 発	上高地BT 着
7:10（始発）	8:18
9:30	10:38
15:30（最終）	16:38

さわやか信州号（直行高速バス）：バスタ新宿 22:57発→上高地 翌5:20着（夜行）など。大阪（阪急三番街）21:30発→翌5:20着など。予約はハイウェイバスドットコム。マイカー：沢渡（松本側）・あかんだな（高山側）の駐車場で上高地行きバス・タクシーに乗り換える。

参考：[アルピコ交通 上高地線（新島々〜上高地）]

2.【帰り】上高地（登山口） → 新島々駅

下山後は上高地バスターミナルからアルピコ交通バスで新島々駅へ戻り、上高地線で松本駅へ（バス約1時間30分＋鉄道約24分）。復路も日中約40分間隔で運行し、最終は上高地17:55発。涸沢からの長い下りに時間がかかるため、最終便に余裕を持つ。

バス時刻表②：上高地 → 新島々駅（アルピコ交通・復路）

2026年4月17日〜11月15日運行・予約優先制。日中は約40分間隔で全14便。所要約1時間30分。運賃は公式で確認。

上高地BT 発	新島々駅 着
7:50（始発）	8:55
17:55（最終）	19:00

参考：[アルピコ交通 上高地線（新島々〜上高地）]

3.【行き・帰り】高山 → 新穂高温泉（飛騨側）

飛騨側から穂高連峰に入る場合は、JR高山駅前の高山濃飛バスセンターから濃飛バスで平湯温泉を経て新穂高ロープウェイ（新穂高温泉）へ（所要約1時間45分・運賃2,200円）。平湯温泉が乗継ハブで、松本側からも新島々・さわんど経由で新穂高温泉に入れる（松本→新穂高温泉3,910円・予約制）。ただし新穂高から北穂高岳へ直接続く一般登山道は乏しく、飛騨側からの北穂は上級者向けの縦走となる（下記参照）。

バス時刻表③：高山濃飛BC ⇄ 新穂高ロープウェイ（濃飛バス）

毎時運行。高山→新穂高ロープウェイ 約1時間45分・運賃2,200円。平湯温泉乗継。最新は公式で確認。

区間	発	着
高山濃飛BC → 新穂高ロープウェイ（往路始発）	7:00	8:16
高山濃飛BC → 新穂高ロープウェイ（最終）	18:40	20:22
新穂高ロープウェイ → 高山濃飛BC（復路）	8:55	10:31

飛騨側から北穂への注意：新穂高温泉から北穂高岳へは、南岳新道で南岳へ上がり大キレットを越える、あるいは白出沢から穂高岳山荘・涸沢岳を経て縦走するルートとなり、いずれも鎖・ハシゴが連続する上級者向けの岩稜。一般登山者は長野側・涸沢からの南稜を利用する。新穂高側の白出沢は落石でヘルメット必須・7月下旬まで雪渓が残るため、入山前に各山小屋で最新状況を確認する。

参考：[濃飛バス 新穂高線]

登山ルートと安全上の注意

ルート①（標準・長野側）：上高地 → 横尾（約3時間）→ 本谷橋（約1時間10分）→ 涸沢（約2時間）→ 南稜 → 北穂高岳（約3時間10分）。上高地〜北穂高岳は片道約9時間20分・総距離約16km・標高差約1,606mで、涸沢または北穂高小屋で1泊する1泊2日〜2泊3日。涸沢から上部の南稜は鎖場・ハシゴが連続する急登。

宿泊：涸沢には涸沢小屋・涸沢ヒュッテ、山頂直下には日本最高所（約3,100m）の北穂高小屋（完全予約制・℡090-1422-8886〔7:00〜19:00〕・2026年4/28〜11/3営業）。涸沢で1泊して翌日に北穂を往復する、または北穂高小屋に泊まり槍・穂高縦走へつなぐプランが一般的。

ルート②（飛騨側・上級者向け）：新穂高温泉 → 南岳新道 → 南岳 → 大キレット → 北穂高岳、または新穂高温泉 → 白出沢 → 穂高岳山荘 → 涸沢岳 → 北穂高岳。いずれも鎖・ハシゴの連続する岩稜縦走で、一般登山者向けではない。

アクセス・バス：長野側は新島々駅から上高地行きバス（往路 新島々7:10発→上高地8:18着）、飛騨側は高山から新穂高温泉へ（高山7:00発→8:16着）。上高地はマイカー規制で通年バス必須。

南稜：涸沢から北穂高岳への南稜は鎖場・ハシゴが連続する高度感のある急登で、滑落・落石に注意。すれ違いの待ちで時間がかかることもある。

大キレット（南岳方面）：北穂高岳から南岳へ続く大キレットは穂高屈指の難所で、熟練者向け。長谷川ピーク・飛騨泣きなど切れ落ちた岩稜が続く。一般登山者は立ち入らない。

涸沢岳方面：北穂高岳から涸沢岳・穂高岳山荘へ続く稜線も鎖・ハシゴが連続する難所。

季節・装備：適期は7月中旬〜10月上旬で、残雪期は前爪アイゼン・ピッケルが必須。雨具・防寒着・ヘルメット・ヘッドランプを携行する。

緊急時：遭難・事故時は110番（警察）・119番（消防・救助）へ。
・長野県警察 山岳遭難 / 岐阜県北アルプス遭難対策協議会で最新情報を確認

Photo by Alpsdake / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0