中岳

中岳（なかだけ、標高3,084m）は長野県松本市と岐阜県高山市の境にそびえる槍ヶ岳と南岳の間の峰で、日本第12位の高峰。日本百高山のひとつ。
槍ヶ岳山荘から大喰岳を越えて約50分。槍・穂高縦走路の通過点で、山頂直下の北側には鉄製の長いハシゴが架かる。一般的なのは上高地から槍沢を遡って槍ヶ岳山荘または南岳小屋に泊まり、稜線を歩いて山頂を踏むルート。公共交通では上高地（長野側）または新穂高温泉（飛騨側）まで入り、稜線上の小屋を拠点に山頂を目指す。

起点は上高地バスターミナル（標高約1,500m）で、横尾（約3時間）・槍沢ロッヂ（約1時間30分）・ババ平を経て天狗原分岐から槍ヶ岳山荘（上高地から約8時間30分）へ。山荘から大喰岳を越えて中岳の山頂まで約50分。槍沢ロッヂまたは槍ヶ岳山荘・南岳小屋に泊まる1泊2日以上が一般的。飛騨側は新穂高温泉から右俣谷・槍平小屋を経て飛騨乗越へ約8時間（槍平小屋泊）。
稜線では槍ヶ岳山荘（完全予約制・℡090-2641-1911・2026年は4月27日〜11月3日営業）または南岳小屋を拠点にする。適期は残雪が消える7月中旬〜10月上旬で、それ以前は前爪アイゼン・ピッケルが必要。中岳直下の北側には鉄製の長いハシゴがあり、滑落に注意。

*情報最終確認日：2026年6月14日

登山口までのアクセス

1. 【行き】新島々駅 → 上高地（登山口）
2. 【帰り】上高地（登山口） → 新島々駅
3. 【行き・帰り】高山 → 新穂高温泉（飛騨側）

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1.【行き】新島々駅 → 上高地（登山口）

長野側の拠点は松本駅から松本電鉄上高地線で約24分の新島々（しんしましま）駅で、ここからアルピコ交通の上高地行きバスに乗り、終点の上高地バスターミナルへ（約1時間30分）。上高地は通年マイカー規制のため、バスでのアクセスが基本（運行は2026年は4月17日〜11月15日、冬季運休）。新宿・大阪からは直行の高速バス「さわやか信州号」も運行する。

バス時刻表①：新島々駅 → 上高地（アルピコ交通・往路）

2026年4月17日〜11月15日運行・予約優先制。日中は約40分間隔で全14便。所要約1時間30分。運賃は公式で確認。

新島々駅 発	上高地BT 着
7:10（始発）	8:18
9:30	10:38
15:30（最終）	16:38

さわやか信州号（直行高速バス）：バスタ新宿 22:57発→上高地 翌5:20着（夜行）など。大阪（阪急三番街）21:30発→翌5:20着など。予約はハイウェイバスドットコム。マイカー：沢渡（松本側）・あかんだな（高山側）の駐車場で上高地行きバス・タクシーに乗り換える。

参考：[アルピコ交通 上高地線（新島々〜上高地）]

2.【帰り】上高地（登山口） → 新島々駅

下山後は上高地バスターミナルからアルピコ交通バスで新島々駅へ戻り、上高地線で松本駅へ（バス約1時間30分＋鉄道約24分）。復路も日中約40分間隔で運行し、最終は上高地17:55発。涸沢からの長い下りに時間がかかるため、最終便に余裕を持つ。

バス時刻表②：上高地 → 新島々駅（アルピコ交通・復路）

2026年4月17日〜11月15日運行・予約優先制。日中は約40分間隔で全14便。所要約1時間30分。運賃は公式で確認。

上高地BT 発	新島々駅 着
7:50（始発）	8:55
17:55（最終）	19:00

参考：[アルピコ交通 上高地線（新島々〜上高地）]

3.【行き・帰り】高山 → 新穂高温泉（飛騨側）

飛騨側から槍ヶ岳・中岳に入る場合は、JR高山駅前の高山濃飛バスセンターから濃飛バスで平湯温泉を経て新穂高ロープウェイ（新穂高温泉）へ（所要約1時間45分・運賃2,200円）。平湯温泉が乗継ハブで、松本側からも新島々・さわんど経由で新穂高温泉に入れる（松本→新穂高温泉3,910円・予約制）。新穂高温泉からは右俣谷・槍平小屋を経て飛騨乗越に上がり、槍ヶ岳山荘へ至る（下記参照）。

バス時刻表③：高山濃飛BC ⇄ 新穂高ロープウェイ（濃飛バス）

毎時運行。高山→新穂高ロープウェイ 約1時間45分・運賃2,200円。平湯温泉乗継。最新は公式で確認。

区間	発	着
高山濃飛BC → 新穂高ロープウェイ（往路始発）	7:00	8:16
高山濃飛BC → 新穂高ロープウェイ（最終）	18:40	20:22
新穂高ロープウェイ → 高山濃飛BC（復路）	8:55	10:31

飛騨側ルートの注意：新穂高温泉→右俣谷→槍平小屋→飛騨乗越→槍ヶ岳山荘は約8時間で、途中の槍平小屋に泊まれる。飛騨乗越直下の千丈沢乗越への登りは急で、7月下旬まで雪渓が残るためアイゼンが必要なことがある。入山前に槍ヶ岳山荘・槍平小屋で最新状況を確認する。

参考：[濃飛バス 新穂高線]

登山ルートと安全上の注意

ルート①（標準・上高地から）：上高地 → 横尾（約3時間）→ 槍沢ロッヂ（約1時間30分）→ ババ平（約30分）→ 天狗原分岐（約1時間30分）→ 槍ヶ岳山荘（約2時間）→ 大喰岳 → 中岳（約50分）。上高地〜槍ヶ岳山荘は片道約8時間30分・総距離約19km・標高差約1,600mで、槍沢ロッヂかババ平、または稜線の小屋で1泊する1泊2日〜2泊3日。

宿泊：稜線の北側に槍ヶ岳山荘（完全予約制・℡090-2641-1911・2026年4/27〜11/3営業）、南側に南岳小屋（℡090-4524-9448・2026年7/11〜10/11営業）。中岳はちょうど両小屋の中間にあり、どちらからもアクセスできる。

ルート②（飛騨側）：新穂高温泉 → 右俣谷 → 槍平小屋 → 飛騨乗越 → 槍ヶ岳山荘 → 大喰岳 → 中岳 約8時間30分。槍平小屋に泊まれる。

アクセス・バス：長野側は新島々駅から上高地行きバス（往路 新島々7:10発→上高地8:18着）、飛騨側は高山から新穂高温泉へ（高山7:00発→8:16着）。上高地はマイカー規制で通年バス必須。

中岳の鉄ハシゴ：中岳直下の北側（大喰岳側）には鉄製の長いハシゴが連続し、高度感がある。ザレ場・痩せ尾根もあり、強風・落雷・滑落に注意。

槍ヶ岳の穂先：槍ヶ岳山頂（穂先）への往復は鎖・ハシゴが連続する垂直の岩場で、中岳とは別の核心。時間と体力に余裕をもって。

南岳・大キレット方面：中岳から南岳へ続く稜線は天狗原分岐を経る縦走路。南岳の先は大キレット（北アルプス屈指の難所・上級者向け）。

季節・装備：適期は7月中旬〜10月上旬で、残雪期は前爪アイゼン・ピッケルが必須。雨具・防寒着・ヘルメット・ヘッドランプを携行する。

緊急時：遭難・事故時は110番（警察）・119番（消防・救助）へ。
・長野県警察 山岳遭難 / 岐阜県北アルプス遭難対策協議会で最新情報を確認

Photo by Σ64 / Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0