涸沢岳

涸沢岳（からさわだけ、標高3,110m）は長野県松本市と岐阜県高山市の境にそびえる穂高連峰の一峰で、奥穂高岳と北穂高岳の間に位置する日本第8位の高峰。日本百高山のひとつ。
白出のコルに立つ穂高岳山荘の真上にあり、山荘から最も近い3,000m峰として手軽に登れる一方、山頂からは奥穂高岳・槍ヶ岳・北アルプスの大展望が広がる。一般的なのは上高地から涸沢・ザイテングラートを経て穂高岳山荘に1泊し、翌朝に涸沢岳へ立つ1泊2日以上のルート。公共交通では上高地（長野側）または新穂高温泉（飛騨側）まで入り、そこから縦走で山頂を目指す。

起点は上高地バスターミナル（標高約1,500m）で、横尾・涸沢を経てザイテングラートの鎖場・ハシゴを登り、白出のコルの穂高岳山荘（約2,983m）に至る。穂高岳山荘から涸沢岳の山頂までは約15分。上高地から穂高岳山荘まで片道約8時間30分、涸沢で1泊するのが一般的。飛騨側は新穂高温泉から白出沢を経て穂高岳山荘へ約9時間（中間に小屋なし・経験者向け）。
穂高岳山荘（完全予約制・℡0578-82-2150・2026年は4月27日〜11月3日営業）を拠点にする。適期は残雪が消える7月中旬〜10月上旬で、それ以前は前爪アイゼン・ピッケルが必要。涸沢岳から北穂高岳へ続く稜線は鎖・ハシゴが連続する穂高屈指の難所で、本記事の対象外。

*情報最終確認日：2026年6月14日

登山口までのアクセス

1. 【行き】新島々駅 → 上高地（登山口）
2. 【帰り】上高地（登山口） → 新島々駅
3. 【行き・帰り】高山 → 新穂高温泉（飛騨側）

---

1.【行き】新島々駅 → 上高地（登山口）

長野側の拠点は松本駅から松本電鉄上高地線で約24分の新島々（しんしましま）駅で、ここからアルピコ交通の上高地行きバスに乗り、終点の上高地バスターミナルへ（約1時間30分）。上高地は通年マイカー規制のため、バスでのアクセスが基本（運行は2026年は4月17日〜11月15日、冬季運休）。新宿・大阪からは直行の高速バス「さわやか信州号」も運行する。

バス時刻表①：新島々駅 → 上高地（アルピコ交通・往路）

2026年4月17日〜11月15日運行・予約優先制。日中は約40分間隔で全14便。所要約1時間30分。運賃は公式で確認。

新島々駅 発	上高地BT 着
7:10（始発）	8:18
9:30	10:38
15:30（最終）	16:38

さわやか信州号（直行高速バス）：バスタ新宿 22:57発→上高地 翌5:20着（夜行）など。大阪（阪急三番街）21:30発→翌5:20着など。予約はハイウェイバスドットコム。マイカー：沢渡（松本側）・あかんだな（高山側）の駐車場で上高地行きバス・タクシーに乗り換える。

参考：[アルピコ交通 上高地線（新島々〜上高地）]

2.【帰り】上高地（登山口） → 新島々駅

下山後は上高地バスターミナルからアルピコ交通バスで新島々駅へ戻り、上高地線で松本駅へ（バス約1時間30分＋鉄道約24分）。復路も日中約40分間隔で運行し、最終は上高地17:55発。涸沢からの長い下りに時間がかかるため、最終便に余裕を持つ。

バス時刻表②：上高地 → 新島々駅（アルピコ交通・復路）

2026年4月17日〜11月15日運行・予約優先制。日中は約40分間隔で全14便。所要約1時間30分。運賃は公式で確認。

上高地BT 発	新島々駅 着
7:50（始発）	8:55
17:55（最終）	19:00

参考：[アルピコ交通 上高地線（新島々〜上高地）]

3.【行き・帰り】高山 → 新穂高温泉（飛騨側）

飛騨側から白出沢ルートで登る場合は、JR高山駅前の高山濃飛バスセンターから濃飛バスで平湯温泉を経て新穂高ロープウェイ（新穂高温泉）へ（所要約1時間45分・運賃2,200円）。平湯温泉が乗継ハブで、松本側からも新島々・さわんど経由で新穂高温泉に入れる（松本→新穂高温泉3,910円・予約制）。

バス時刻表③：高山濃飛BC ⇄ 新穂高ロープウェイ（濃飛バス）

毎時運行。高山→新穂高ロープウェイ 約1時間45分・運賃2,200円。平湯温泉乗継。最新は公式で確認。

区間	発	着
高山濃飛BC → 新穂高ロープウェイ（往路始発）	7:00	8:16
高山濃飛BC → 新穂高ロープウェイ（最終）	18:40	20:22
新穂高ロープウェイ → 高山濃飛BC（復路）	8:55	10:31

白出沢ルートの注意：新穂高温泉→白出沢→穂高岳山荘は約9時間・中間に小屋がない経験者向けで、2020年の群発地震による崩落後2022年から通行可能となったが、落石でヘルメット必須・7月下旬まで雪渓が残る。入山前に穂高岳山荘で最新の状況を確認する。

参考：[濃飛バス 新穂高線]

登山ルートと安全上の注意

ルート①（標準・長野側）：上高地 → 横尾（約3時間）→ 涸沢（約2.5〜3.5時間）→ ザイテングラート → 穂高岳山荘（約1時間30分）→ 涸沢岳（約15分）。上高地〜穂高岳山荘は片道約8時間30分・総距離約35km・標高差約1,485mのルートで、涸沢または穂高岳山荘で1泊する1泊2日〜2泊3日。穂高岳山荘から最も近い3,000m峰で、山頂往復は15分ほど。

ルート②（飛騨側・経験者向け）：新穂高温泉 → 白出沢 → 穂高岳山荘 → 涸沢岳 約9時間。中間に小屋がなく、落石・雪渓・渡渉に注意。

アクセス・バス：長野側は新島々駅から上高地行きバス（往路 新島々7:10発→上高地8:18着）、飛騨側は高山から新穂高温泉へ（高山7:00発→8:16着）。上高地はマイカー規制で通年バス必須。

ザイテングラート：鎖場・ハシゴが連続する高度感のある岩稜で、滑落・落石に注意。穂高岳山荘から涸沢岳への登り口も岩場。

北穂高岳方面：涸沢岳から北穂高岳へ続く稜線は鎖・ハシゴが連続する穂高屈指の難所で、熟練者向け。一般登山者は穂高岳山荘までの往復にとどめる。

小屋・季節・装備：穂高岳山荘は完全予約制（℡0578-82-2150・2026年4/27〜11/3）。適期は7月中旬〜10月上旬で、残雪期は前爪アイゼン・ピッケルが必須。雨具・防寒着・ヘルメット・ヘッドランプを携行する。

緊急時：遭難・事故時は110番（警察）・119番（消防・救助）へ。
・長野県警察 山岳遭難 / 岐阜県北アルプス遭難対策協議会で最新情報を確認

Photo by Alpsdake / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0